4.5 km | 00:54:39 | 12:16/km日期: 2024-10-10 07:26 - 平均心率: 103 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.5
Pace: 12'42" / 11'05" / 11'31" / 11'59" / 16'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'42" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'31" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'59" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'12" (+05'08") | 454 / 4454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.18 km 
🐊Y拖 三代小黃 累積 :
258.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'42" | 00:12'42" |
| 2 | 11'05" | 00:23'47" |
| 3 | 11'31" | 00:35'18" |
| 4 | 11'59" | 00:47'17" |
| 4.5 | 16'13" | 00:54'39" |
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