3.6 km | 00:23:07 | 06:22/km日期: 2024-10-15 19:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'37" / 05'47" / 06'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'55") | 625 / 3625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'47" | 00:12'24" |
| 3 | 06'33" | 00:18'57" |
| 3.6 | 06'39" | 00:23'07" |
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