郭錦鴻 2024/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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4.4 km | 01:11:08 | 16:12/km

日期: 2024-10-16 12:02 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.1

Pace: 13'08" / 14'59" / 14'31" / 16'22" / 29'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'02"

(16'02")

13'13"

1212 / 1212

2

15'20"

(31'22")

15'13" (+02'00")

1007 / 2220

3

13'48"

(45'10")

13'48" (+00'35")

999 / 3219

4

17'07"

(01:02'17")

16'58" (+03'45")

1008 / 4228

5

08'21"

(01:10'38")

21'59" (+08'46")

379 / 4607

10月累積里程 : 169.24 km

餓魚丫拖 2023/8/25白39# 累積 : 516.2 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 3 months ago

楊富傑, 張家瑋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	14'59"	00:28'07"
3	14'31"	00:42'38"
4	16'22"	00:59'00"
4.6	19'08"	01:10'38"

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成績 : 03:46:01

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