3.4 km | 00:21:41 | 06:26/km日期: 2024-10-15 17:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.5
Pace: 06'12" / 06'42" / 06'30" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'20") | 300 / 300 |
2 | | 26'16" (+22'31") | 38 / 338 |
3 | | 04'01" (+00'16") | 300 / 638 |
4 | | 29'59" (+26'14") | 33 / 671 |
5 | | 04'01" (+00'16") | 300 / 971 |
6 | | 25'07" (+21'22") | 39 / 1011 |
7 | | 03'52" (+00'07") | 300 / 1311 |
8 | | 27'42" (+23'57") | 36 / 1347 |
9 | | 03'54" (+00'09") | 300 / 1647 |
10 | | 30'59" (+27'14") | 32 / 1679 |
11 | | 03'47" (+00'02") | 300 / 1979 |
12 | | 26'52" (+23'07") | 37 / 2016 |
13 | | 03'52" (+00'07") | 300 / 2316 |
14 | | 30'35" (+26'50") | 32 / 2349 |
15 | | 03'50" (+00'05") | 300 / 2649 |
16 | | 30'17" (+26'32") | 33 / 2682 |
17 | | 03'46" (+00'01") | 300 / 2982 |
18 | | 27'50" (+24'05") | 35 / 3018 |
19 | | 03'45" | 300 / 3318 |
20 | | 22'05" (+18'20") | 45 / 3363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
319.72 km asics MAGIC SPEED BALCK/WHITE (2E) 累積 :
1507.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'42" | 00:12'54" |
3 | 06'30" | 00:19'24" |
3.4 | 08'17" | 00:22'25" |