小邱 2024/10/14 訓練日誌

小邱屏東
ID 485287

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小邱

11.4 km | 01:17:49 | 06:47/km

日期: 2024-10-14 15:04 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65.6

Pace: 07'33" / 06'54" / 06'38" / 06'29" / 06'28" / 06'17" / 06'05" / 05'58" / 07'33" / 07'24" / 07'31" / 06'42" /

基本訓練
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恢復跑

10月累積里程 : 378.00 km

必邁驚嘆3.0 累積 : 355.2 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'54"	00:14'27"
3	06'38"	00:21'05"
4	06'29"	00:27'34"
5	06'28"	00:34'02"
6	06'17"	00:40'19"
7	06'05"	00:46'24"
8	05'58"	00:52'22"
9	07'33"	00:59'55"
10	07'24"	01:07'19"
11	07'31"	01:14'50"
11.5	06'38"	01:17'51"

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