半馬 | 02:09:12 | 06:07/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-10-13 |
| 成績 | 02:09:12 |
| 總名次 | 207 / 1383 |
| 分組名次 | 86 / 419 |
| 平均速度 | 06:07/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'19" | 00:55'02" |
| 00:28'43" (+02'24") |
| 00:28'45" (+02'26") | 01:01'27" (+06'25") |
| 00:32'42" (+06'23") |
|
日期: 2024-10-13 06:05 - 總爬升: 201 m - 地點: 鳳山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1955 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'53" (+01'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'55" (+01'13") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'03" (+01'21") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'04" (+01'22") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'13" (+01'31") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'23" (+01'41") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'12" (+01'30") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'48" (+03'06") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'53" (+02'11") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'00" (+01'18") | 970 / 21970 |
新鞋上場，天氣爆熱，成績弱了，可能是還沒到夠冷及訓練不足，軍校生很熱情，有機會再來感受
賽前宣言: 破二
賽後評分: 交管最好的賽事，預校的學生熱情的加油聲，耐熱及上坡一定要練，希望下次再來破二
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.70 km 
ASICS MAGIC SPEED 4 螢光黃 累積 :
105.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'01" | 00:09'43" |
| 3 | 06'10" | 00:15'53" |
| 4 | 04'57" | 00:20'50" |
| 5 | 05'29" | 00:26'19" |
| 6 | 05'29" | 00:31'48" |
| 7 | 05'39" | 00:37'27" |
| 8 | 05'52" | 00:43'19" |
| 9 | 05'52" | 00:49'11" |
| 10 | 05'51" | 00:55'02" |
| 11 | 05'17" | 01:00'19" |
| 12 | 05'54" | 01:06'13" |
| 13 | 05'35" | 01:11'48" |
| 14 | 05'55" | 01:17'43" |
| 15 | 06'04" | 01:23'47" |
| 16 | 06'04" | 01:29'51" |
| 17 | 06'13" | 01:36'04" |
| 18 | 06'24" | 01:42'28" |
| 19 | 06'13" | 01:48'41" |
| 20 | 07'48" | 01:56'29" |
| 21 | 06'53" | 02:03'22" |
| 22.0 | 06'00" | 02:09'12" |
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