8.0 km | 01:15:04 | 09:22/km日期: 2024-10-12 07:20 - 平均心率: 118 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 89.9
Pace: 10'04" / 11'39" / 03'26" / 08'52" / 08'22" / 14'27" / 07'04" / 10'57" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'32" (+06'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'57" (+03'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'13" (+10'46") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 11'39" | 00:21'43" |
3 | 03'26" | 00:25'09" |
4 | 08'52" | 00:34'01" |
5 | 08'22" | 00:42'23" |
6 | 14'27" | 00:56'50" |
7 | 07'04" | 01:03'54" |
8 | 10'57" | 01:14'51" |
8.0 | 18'12" | 01:15'05" |