莊國芳 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊國芳桃園
ID 271682

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5.0 km | 00:39:13 | 07:48/km

日期: 2016-10-02 06:12 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 07'55" / 07'35" / 07'41" / 07'51" / 08'05" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'53" (+00'21")

1002 / 1002

2

07'28"

(15'23")

07'32"

991 / 1993

3

07'48"

(23'11")

07'42" (+00'10")

1011 / 3005

4

07'51"

(31'02")

07'52" (+00'20")

996 / 4001

5

08'05"

(39'07")

08'02" (+00'30")

1004 / 5006

6

00'06"

(39'13")

06'24"

15 / 5022

10月累積里程 : 23.53 km

NIKE air zoom pegasus 33 累積 : 63.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

劉明輝和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'35"	00:15'30"
3	07'41"	00:23'11"
4	07'51"	00:31'02"
5	08'05"	00:39'07"
5.0	04'28"	00:39'13"

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