Michael Lin 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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4.5 km | 01:02:55 | 13:53/km

日期: 2016-09-28 17:37 - 地點: 18^ 3 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 1976 - 平均步頻: 31 - 平均步幅: 229 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 14'18" / 13'24" / 13'43" / 13'40" / 14'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'18"

(14'18")

14'15" (+00'57")

1002 / 1002

49 / 142

2

13'24"

(27'42")

13'18"

1006 / 2009

24 / 306

3

13'43"

(41'25")

13'41" (+00'23")

1002 / 3011

20 / 350

4

13'48"

(55'13")

13'40" (+00'22")

1009 / 4020

23 / 311

5

07'42"

(01:02'55")

14'34" (+01'16")

528 / 4549

43 / 157

9月累積里程 : 106.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

KaiChi, 科丞和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'18"	00:14'18"
2	13'24"	00:27'42"
3	13'43"	00:41'25"
4	13'40"	00:55'05"
4.5	14'49"	01:02'55"

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