林政輝 2024/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林政輝基隆
ID 772031

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0.5 km | 00:09:14 | 17:05/km

日期: 2024-10-08 06:10 - 平均心率: 122 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 90

Pace: 17'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 219.24 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 200.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	17'11"	00:09'14"

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