Anita Liao 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Liao 嘉義
ID 258028

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5.8 km | 00:48:36 | 08:21/km

日期: 2016-10-10 06:39 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'36" / 07'34" / 07'33" / 08'50" / 09'27" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'15")

07'33" (+00'01")

1000 / 2000

3

07'32"

(22'47")

07'32"

1000 / 3000

4

08'49"

(31'37")

08'49" (+01'17")

1000 / 4000

5

09'27"

(41'05")

09'27" (+01'55")

1000 / 5000

6

07'31"

(48'36")

09'10" (+01'38")

819 / 5819

10月累積里程 : 15.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jessie, 鐘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'34"	00:14'10"
3	07'33"	00:21'43"
4	08'50"	00:30'33"
5	09'27"	00:40'00"
5.8	09'11"	00:47'32"

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成績 : 03:46:01

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