5.3 km | 04:51:24 | 55:07/km日期: 2024-10-07 13:00 - 平均心率: 72 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 123'17" / 71'36" / 35'30" / 25'55" / 28'26" / 23'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02:03'17" (+37'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:11'35" (+45'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'30" (+09'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'25" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'18" | 285 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.35 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 123'17" | 02:03'17" |
| 2 | 71'36" | 03:14'53" |
| 3 | 35'30" | 03:50'23" |
| 4 | 25'55" | 04:16'18" |
| 5 | 28'26" | 04:44'44" |
| 5.3 | 23'19" | 04:51'24" |
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