3.0 km | 00:11:57 | 03:59/km日期: 2016-09-21 19:36 - 地點: 桃體 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 04'01" / 04'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'01" (+00'02") | 500 / 1000 |
| 3 | | 03'59" | 500 / 1500 |
| 4 | | 03'59" | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'00" (+00'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 03'49" | 500 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.99 km 
mizuno 8KR -30025 累積 :
983.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'00" | 00:08'01" |
| 3.0 | 03'54" | 00:11'56" |
留言 
