10.2 km | 01:05:43 | 06:26/km日期: 2024-09-30 05:22 - 平均心率: 113 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.7
Pace: 07'02" / 06'06" / 06'34" / 06'15" / 06'17" / 06'45" / 04'46" / 06'12" / 06'10" / 06'58" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+01'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'58" (+02'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'15" (+08'29") | 198 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
318.55 km Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 淺綠 累積 :
1428.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'06" | 00:13'08" |
3 | 06'34" | 00:19'42" |
4 | 06'15" | 00:25'57" |
5 | 06'17" | 00:32'14" |
6 | 06'45" | 00:38'59" |
7 | 04'46" | 00:43'45" |
8 | 06'12" | 00:49'57" |
9 | 06'10" | 00:56'07" |
10 | 06'58" | 01:03'05" |
10.2 | 13'14" | 01:05'43" |