4.0 km | 01:03:34 | 15:53/km日期: 2024-09-30 22:43 - 平均心率: 76 - 踏頻: 51 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86.8
Pace: 14'31" / 16'26" / 15'51" / 17'41" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'25" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'51" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'27" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
285.52 km 
母子鱷魚 ㄚ拖4代白 累積 :
279.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'31" | 00:14'31" |
| 2 | 16'26" | 00:30'57" |
| 3 | 15'51" | 00:46'48" |
| 4 | 17'41" | 01:04'29" |
| 4.0 | 12'27" | 01:04'48" |
留言 
