13.0 km | 01:28:25 | 06:47/km日期: 2024-09-26 18:30 - 總爬升: 132 m - 地點: 台泥運動公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.6
Pace: 07'37" / 08'00" / 06'54" / 06'31" / 06'15" / 06'27" / 06'22" / 07'31" / 06'11" / 06'00" / 10'34" / 04'04" / 05'53" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+03'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+03'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+02'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'33" (+06'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'04" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'53" (+01'49") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'28" (+00'24") | 25 / 13025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
139.14 km 
Adidas Boston 11 M橘 累積 :
789.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'00" | 00:15'37" |
| 3 | 06'54" | 00:22'31" |
| 4 | 06'31" | 00:29'02" |
| 5 | 06'15" | 00:35'17" |
| 6 | 06'27" | 00:41'44" |
| 7 | 06'22" | 00:48'06" |
| 8 | 07'31" | 00:55'37" |
| 9 | 06'11" | 01:01'48" |
| 10 | 06'00" | 01:07'48" |
| 11 | 10'34" | 01:18'22" |
| 12 | 04'04" | 01:22'26" |
| 13 | 05'53" | 01:28'19" |
| 13.0 | 04'39" | 01:28'26" |
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