11.3 km | 01:11:45 | 06:20/km日期: 2024-09-24 04:17 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.5
Pace: 07'24" / 06'27" / 06'39" / 06'44" / 06'27" / 06'23" / 06'19" / 06'25" / 06'39" / 05'13" / 05'11" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" (+00'46") | 323 / 11323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.63 km 
母子鱷魚 Y拖三代_紫2 累積 :
1109.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'27" | 00:13'51" |
| 3 | 06'39" | 00:20'30" |
| 4 | 06'44" | 00:27'14" |
| 5 | 06'27" | 00:33'41" |
| 6 | 06'23" | 00:40'04" |
| 7 | 06'19" | 00:46'23" |
| 8 | 06'25" | 00:52'48" |
| 9 | 06'39" | 00:59'27" |
| 10 | 05'13" | 01:04'40" |
| 11 | 05'11" | 01:09'51" |
| 11.3 | 05'55" | 01:11'46" |
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