ep 2024/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

ep 桃園
ID 687741

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6.3 km | 00:37:19 | 05:54/km

日期: 2024-09-24 08:38 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.2

Pace: 05'35" / 05'45" / 05'24" / 05'12" / 05'43" / 06'13" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'19")

997 / 997

2

05'50"

(11'20")

05'45" (+00'34")

1013 / 2010

3

05'24"

(16'44")

05'26" (+00'15")

991 / 3002

4

05'16"

(22'00")

05'11"

1013 / 4015

5

05'39"

(27'39")

05'39" (+00'28")

997 / 5012

展開計圈分析

9月累積里程 : 120.89 km

RoosteR 白累積 : 1330.4 km

Android - Xiaomi 2112123AG 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'45"	00:11'20"
3	05'24"	00:16'44"
4	05'12"	00:21'56"
5	05'43"	00:27'39"
6	06'13"	00:33'52"
6.3	09'14"	00:36'50"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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