6.0 km | 00:32:45 | 05:26/km日期: 2024-09-22 18:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'25" / 05'22" / 05'23" / 07'40" / 05'28" / 05'34" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'11") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.57 km ASICS Magic Speed 2 2E-242g 累積 :
433.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'22" | 00:10'47" |
3 | 05'23" | 00:16'10" |
4 | 07'40" | 00:23'50" |
5 | 05'28" | 00:29'18" |
6 | 05'34" | 00:34'52" |
6.0 | 05'45" | 00:34'58" |