4.8 km | 00:34:20 | 07:09/km日期: 2024-09-20 21:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.3
Pace: 07'48" / 06'21" / 06'35" / 06'31" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+02'29") | 803 / 4803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'21" | 00:14'09" |
| 3 | 06'35" | 00:20'44" |
| 4 | 06'31" | 00:27'15" |
| 4.8 | 08'50" | 00:34'21" |
留言 
