4.0 km | 00:32:26 | 08:06/km日期: 2024-09-20 21:35 - 平均心率: 113 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 80
Pace: 07'53" / 08'54" / 07'43" / 07'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 248.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'54" | 00:16'47" |
| 3 | 07'43" | 00:24'30" |
| 4 | 07'54" | 00:32'24" |
| 4.0 | 13'49" | 00:32'26" |
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