4.6 km | 00:40:16 | 08:46/km日期: 2024-09-19 18:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.4
Pace: 12'07" / 07'46" / 09'19" / 08'26" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'52" (+03'18") | 460 / 460 |
| 2 | | 07'34" | 1600 / 2060 |
| 3 | | 08'13" (+00'39") | 1600 / 3660 |
| 4 | | 09'14" (+01'40") | 510 / 4170 |
| 5 | | 12'49" (+05'15") | 390 / 4560 |
| 6 | | 09'23" (+01'49") | 30 / 4590 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.68 km 
ASICS KAYANO30 累積 :
491.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'07" | 00:12'07" |
| 2 | 07'46" | 00:19'53" |
| 3 | 09'19" | 00:29'12" |
| 4 | 08'26" | 00:37'38" |
| 4.6 | 11'51" | 00:44'38" |
留言 
