5.0 km | 00:32:40 | 06:31/km日期: 2024-09-17 19:57 - 平均心率: 130 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.6
Pace: 06'54" / 06'19" / 06'31" / 06'30" / 06'24" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'19" | 00:13'13" |
3 | 06'31" | 00:19'44" |
4 | 06'30" | 00:26'14" |
5 | 06'24" | 00:32'38" |
5.0 | 05'16" | 00:32'41" |