金金金 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

金金金嘉義
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5.0 km | 00:33:11 | 06:37/km

日期: 2016-09-19 20:36 - 地點: 嘉市體育館 - 天氣: 有風 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'28" / 07'24" / 05'59" / 06'24" / 05'55" / 03'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 12.49 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 243.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Min Lu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'24"	00:14'52"
3	05'59"	00:20'51"
4	06'24"	00:27'15"
5	05'55"	00:33'10"
5.0	02'46"	00:33'12"

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成績 : 04:39:10

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