我是鐵爸iamIRONPA 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

5.6 km | 00:35:59 | 06:27/km

日期: 2016-09-13 20:00 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'46" / 06'51" / 06'52" / 06'02" / 05'57" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'36")

06'50" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'52"

(20'28")

06'52" (+00'56")

1000 / 3000

4

06'02"

(26'31")

06'02" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'56"

(32'27")

05'56"

1000 / 5000

6

03'31"

(35'59")

06'06" (+00'10")

578 / 5578

9月累積里程 : 90.17 km

NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 : 2180.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 劉育朱和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'51"	00:13'37"
3	06'52"	00:20'29"
4	06'02"	00:26'31"
5	05'57"	00:32'28"
5.6	06'06"	00:36'00"

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