7.2 km | 00:43:27 | 06:00/km日期: 2016-09-13 04:39 - 總爬升: 193 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'20" / 05'59" / 06'02" / 05'51" / 05'53" / 06'01" / 06'03" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 237 / 7237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.49 km 
mizuno RIDER 18 Blue 累積 :
590.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'59" | 00:12'19" |
| 3 | 06'02" | 00:18'21" |
| 4 | 05'51" | 00:24'12" |
| 5 | 05'53" | 00:30'05" |
| 6 | 06'01" | 00:36'06" |
| 7 | 06'03" | 00:42'09" |
| 7.2 | 05'28" | 00:43'27" |
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