馮宣皓 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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恭喜完成了第 70 馬

43.8 km | 05:56:16 | 08:08/km | 第70馬

2016 Kano季月影潭心‧蘭潭之戀馬拉松

官方成績
日期	2016-09-17
成績	05:56:16
總名次	318 / 546
分組名次	52 / 88
平均速度	08:08/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'28")

00:35'28"

01:17'05" (+01'14")

10 km

(01:17'05")

00:41'37" (+06'09")

15 km

(01:57'52")

00:40'47" (+05'19")

01:21'31" (+05'40")

20 km

(02:38'36")

00:40'44" (+05'16")

25 km

(03:23'13")

00:44'37" (+09'09")

01:22'55" (+07'04")

30 km

(04:01'31")

00:38'18" (+02'50")

35 km

(04:38'19")

00:36'48" (+01'20")

01:15'51"

40 km

(05:17'22")

00:39'03" (+03'35")

Finish

(05:56:16)

日期: 2016-09-17 16:00 - 總爬升: 273 m - 地點: 月影潭心 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2559 Cal

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 70

9月累積里程 : 128.14 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1887.7 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 陳映谷和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'04"	00:12'52"
3	08'15"	00:21'07"
4	06'10"	00:27'17"
5	08'11"	00:35'28"
6	06'44"	00:42'12"
7	08'25"	00:50'37"
8	07'47"	00:58'24"
9	09'53"	01:08'17"
10	08'48"	01:17'05"
11	06'52"	01:23'57"
12	09'02"	01:32'59"
13	09'27"	01:42'26"
14	07'30"	01:49'56"
15	07'56"	01:57'52"
16	07'38"	02:05'30"
17	11'16"	02:16'46"
18	07'02"	02:23'48"
19	06'57"	02:30'45"
20	07'51"	02:38'36"
21	15'32"	02:54'08"
22	07'28"	03:01'36"
23	06'50"	03:08'26"
24	07'02"	03:15'28"
25	07'45"	03:23'13"
26	07'00"	03:30'13"
27	08'19"	03:38'32"
28	07'35"	03:46'07"
29	08'53"	03:55'00"
30	06'31"	04:01'31"
31	07'44"	04:09'15"
32	06'41"	04:15'56"
33	07'30"	04:23'26"
34	07'37"	04:31'03"
35	07'16"	04:38'19"
36	07'48"	04:46'07"
37	07'16"	04:53'23"
38	08'02"	05:01'25"
39	07'07"	05:08'32"
40	08'50"	05:17'22"
41	08'43"	05:26'05"
42	07'56"	05:34'01"
43	07'53"	05:41'54"
44	07'34"	05:49'28"
45	05'51"	05:55'19"
45.2	07'49"	05:56'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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