Dai-wei Gau 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dai-wei Gau 新北市
ID 256442

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5.0 km | 00:45:15 | 09:00/km

日期: 2016-09-05 19:23 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 07'45" / 10'00" / 08'22" / 11'04" / 08'00" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'37"

989 / 989

2

10'00"

(17'33")

09'58" (+02'21")

1003 / 1992

3

08'21"

(25'54")

08'18" (+00'41")

1004 / 2997

4

11'17"

(37'11")

11'11" (+03'34")

1008 / 4005

5

08'00"

(45'11")

07'58" (+00'21")

1003 / 5008

6

00'04"

(45'15")

04'41"

14 / 5022

新北市

Dai-wei Gau

·

看到希望

9月累積里程 : 12.13 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 453.1 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	10'00"	00:17'45"
3	08'22"	00:26'07"
4	11'04"	00:37'11"
5	08'00"	00:45'11"
5.0	02'54"	00:45'15"

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