8.0 km | 00:54:49 | 06:50/km日期: 2024-08-14 15:18 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'32" / 07'00" / 06'36" / 07'07" / 06'41" / 07'02" / 06'37" / 07'13" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'00" | 00:13'32" |
3 | 06'36" | 00:20'08" |
4 | 07'07" | 00:27'15" |
5 | 06'41" | 00:33'56" |
6 | 07'02" | 00:40'58" |
7 | 06'37" | 00:47'35" |
8 | 07'13" | 00:54'48" |
8.0 | 03'18" | 00:54'49" |