William Liu 2024/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

William Liu 台北市
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0.5 km | 00:08:43 | 16:43/km

日期: 2024-08-06 20:13 - 平均心率: 109 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9

Pace: 16'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 345.07 km

母子鱷魚跟上來螢光绿累積 : 911.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

Hugo Huang 說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	16'42"	00:08'43"

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成績 : 03:46:01

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