⚡️閃電🌩 2024/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.5 km | 00:08:21 | 05:40/km

日期: 2024-07-04 19:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 68.8

Pace: 05'45" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

02'43"

(08'21")

05'48" (+00'11")

469 / 1469

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 201.06 km

Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版累積 : 198.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.5	05'49"	00:08'29"

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