5.4 km | 00:36:44 | 06:48/km日期: 2016-07-14 22:02 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'10" / 06'50" / 08'01" / 06'50" / 06'25" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'22") | 425 / 5425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 93.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'50" | 00:13'00" |
| 3 | 08'01" | 00:21'01" |
| 4 | 06'50" | 00:27'51" |
| 5 | 06'25" | 00:34'16" |
| 5.4 | 06'30" | 00:37'02" |
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