Vincent Sun 2024/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Sun 高雄
ID 335177

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4.0 km | 00:30:30 | 07:37/km

日期: 2024-06-05 20:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.7

Pace: 06'35" / 07'34" / 08'09" / 08'09" / 00'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 56.09 km

美津濃 Wave Rider 27 累積 : 954.4 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'34"	00:14'09"
3	08'09"	00:22'18"
4	08'09"	00:30'27"
4.0	-50'00"	00:30'30"

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