WOO Lap Yee 2013/09/03 訓練日誌

WOO Lap Yee 新界
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WOO Lap Yee

10.3 km | 01:03:56 | 06:10/km

日期: 2013-09-03 19:15 - 地點: 與Andy來到明哥主場，由明哥帶領，介紹將軍澳迷人夜色，原來該處跑步熱潮高漲。 - 天氣: 雨後天清，涼風吹送，好爽。 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 06'17" / 05'53" / 06'01" / 07'26" / 06'12" / 05'58" / 05'44" / 06'53" / 06'34" / 05'12" / 05'03" /

多謝明哥帶路，難忘的旅程。

9月累積里程 : 167.65 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), mitchkwok 和其他 23 人說推

留言

明仔哈哈...胡兄你真客氣呀!其實你同Andy兄肯入來陪我跑步，我已經好開心了.你仲要客氣到...........(你明啦^^)我多謝你地都黎唔切啦!

2013-09-03 23:19 ·

WOO Lap Yee 明哥太見外啦。

2013-09-03 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'53"	00:12'10"
3	06'01"	00:18'11"
4	07'26"	00:25'37"
5	06'12"	00:31'49"
6	05'58"	00:37'47"
7	05'44"	00:43'31"
8	06'53"	00:50'24"
9	06'34"	00:56'58"
10	05'12"	01:02'10"
10.3	05'03"	01:03'56"

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