shaluowen 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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7.5 km | 00:42:37 | 05:40/km

日期: 2016-07-30 06:31 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 沒下雨 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'22" / 05'27" / 05'28" / 05'33" / 05'34" / 05'34" / 05'09" / 05'02" /

基本訓練
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Keep going.
Running with crocodile.

7月累積里程 : 26.08 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7278.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王志宏, 於菌頡和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'27"	00:10'49"
3	05'28"	00:16'17"
4	05'33"	00:21'50"
5	05'34"	00:27'24"
6	05'34"	00:32'58"
7	05'09"	00:38'07"
7.5	05'00"	00:40'38"

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成績 : 03:46:01

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