shaluowen 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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9.0 km | 00:52:02 | 05:46/km

日期: 2016-07-25 16:52 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 微微風，無雲天。 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 06'00" / 05'17" / 05'29" / 05'25" / 06'45" / 06'17" / 05'23" / 05'32" / 05'47" / 13'20" /

基本訓練
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暑訓開跑！
Running with crocodile.

7月累積里程 : 26.08 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7278.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'17"	00:11'17"
3	05'29"	00:16'46"
4	05'25"	00:22'11"
5	06'45"	00:28'56"
6	06'17"	00:35'13"
7	05'23"	00:40'36"
8	05'32"	00:46'08"
9	05'47"	00:51'55"
9.0	21'37"	00:52'03"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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