大波蘿 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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12.4 km | 01:04:43 | 05:12/km

日期: 2013-09-03 05:41 - 卡路里: 604 Cal

Pace: 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'08" / 04'21" / 05'27" / 05'27" / 05'24" / 05'03" / 04'59" / 05'18" / 05'12" / 05'21" /

桃園

大波蘿

·

初秋了, 跑起來涼爽舒適!

9月累積里程 : 201.39 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3098.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 孫永仲和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'24"	00:10'52"
3	05'20"	00:16'12"
4	05'08"	00:21'20"
5	04'21"	00:25'41"
6	05'27"	00:31'08"
7	05'27"	00:36'35"
8	05'24"	00:41'59"
9	05'03"	00:47'02"
10	04'59"	00:52'01"
11	05'18"	00:57'19"
12	05'12"	01:02'31"
12.4	05'21"	01:04'43"

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