10.3 km | 01:06:09 | 06:25/km日期: 2013-09-02 20:53 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'54" / 05'44" / 05'57" / 06'08" / 06'18" / 07'25" / 06'20" / 07'44" / 06'32" / 06'01" / 06'13" /
基本訓練
(null) -- 校園民歌 - 鄧妙華 - 牽引 (必聽)
陳雷 -- 浪子淚
范瑋琪 -- 范瑋琪-一顆心的距離
周杰倫 -- 09.迷迭香
周杰倫 -- 周杰倫-依然范特西- 陶晶瑩 - 蝴蝶姬
大嘴巴 -- Down
羅志祥 -- 羅志祥 - SPESHOW - 08 - 透視
(null) -- 兩忘煙水裡-天龍八部
蜜雪微琪 -- 蜜雪薇琪-謝謝你
羅志祥 -- 假如你還在這里
葉啟田 -- 葉啟田--心痛
李玖哲 -- 做你的天
楊培安 -- 10.酸風柳樹
吳克群 -- 周星星
鄧麗君 -- 鄧麗君-小放牛
李玖哲[Nicky] -- 再見
王傑 -- 王傑 - 幾分傷心幾分痴
張學友 -- 07.I Don't Wanna Be
9月累積里程 : 63.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'44" | 00:11'38" |
| 3 | 05'57" | 00:17'35" |
| 4 | 06'08" | 00:23'43" |
| 5 | 06'18" | 00:30'01" |
| 6 | 07'25" | 00:37'26" |
| 7 | 06'20" | 00:43'46" |
| 8 | 07'44" | 00:51'30" |
| 9 | 06'32" | 00:58'02" |
| 10 | 06'01" | 01:04'03" |
| 10.3 | 06'28" | 01:05'55" |
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