8.1 km | 00:42:15 | 05:11/km日期: 2024-04-03 19:11 - 地點: 中山國小 - 平均心率: 146 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 7580 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70.7
Pace: 04'54" / 05'07" / 05'02" / 05'07" / 05'09" / 05'13" / 05'26" / 05'03" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'03") | 1003 / 1003 | 178 / 112 |
| 2 | | 05'11" (+00'16") | 1002 / 2005 | 179 / 107 |
| 3 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 3005 | 180 / 107 |
| 4 | | 05'08" (+00'13") | 1001 / 4006 | 179 / 108 |
| 5 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 5007 | 179 / 106 |
| 6 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 6007 | 178 / 105 |
| 7 | | 05'37" (+00'42") | 1001 / 7009 | 178 / 99 |
| 8 | | 04'55" | 1001 / 8011 | 181 / 111 |
| 9 | | 04'42" | 131 / 8142 | 165 / 128 |
小操場的練心跑，今天有點虛也有點累,所以慢慢跑，後面公子前來會合領跑約10圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.89 km 
ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3509.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'07" | 00:10'01" |
| 3 | 05'02" | 00:15'03" |
| 4 | 05'07" | 00:20'10" |
| 5 | 05'09" | 00:25'19" |
| 6 | 05'13" | 00:30'32" |
| 7 | 05'26" | 00:35'58" |
| 8 | 05'03" | 00:41'01" |
| 8.1 | 08'36" | 00:42'15" |
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