蔡博文 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.7 km | 00:38:02 | 06:42/km

日期: 2016-07-02 17:25 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'18" / 07'10" / 06'54" / 06'25" / 06'03" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+01'30")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'42")

07'09" (+01'07")

1000 / 2000

3

06'54"

(21'36")

06'54" (+00'52")

1000 / 3000

4

06'25"

(28'01")

06'25" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'02"

(34'04")

06'02"

1000 / 5000

6

03'58"

(38'02")

05'58"

664 / 5664

7月累積里程 : 150.63 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

chrishuang, 陳雅媛和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	07'10"	00:12'28"
3	06'54"	00:19'22"
4	06'25"	00:25'47"
5	06'03"	00:31'50"
5.7	05'57"	00:35'48"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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