蔡博文 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.7 km | 00:41:05 | 07:15/km

日期: 2016-07-01 17:30 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'51" / 07'46" / 07'34" / 06'56" / 06'33" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01" (+01'28")

1000 / 1000

2

07'45"

(15'47")

07'45" (+01'12")

1000 / 2000

3

07'33"

(23'21")

07'33" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'55"

(30'17")

06'55" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'33"

(36'50")

06'33"

1000 / 5000

6

04'15"

(41'05")

06'22"

667 / 5667

7月累積里程 : 150.63 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Liu, 陳雅芳和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	07'46"	00:13'37"
3	07'34"	00:21'11"
4	06'56"	00:28'07"
5	06'33"	00:34'40"
5.7	06'22"	00:38'55"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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