Shuo 碩 2024/03/26 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:24:59 | 04:57/km

日期: 2024-03-26 18:15 - 卡路里: 308 Cal

Pace: 04'28" / 04'49" / 05'44" / 05'58" / 03'49" / 05'33" /

下班輕鬆小慢跑~

3月累積里程 : 380.41 km

ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅累積 : 1237.1 km

GPX 上傳 | 7 months ago

台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'49"	00:09'17"
3	05'44"	00:15'01"
4	05'58"	00:20'59"
5	03'49"	00:24'48"
5.0	05'23"	00:24'59"

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