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張來福
基隆
ID 393788
34 位追隨者
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張來福
全馬
|
06:40:18
|
09:29/km
|
第22馬
2024 新店香魚川路跑
官方成績
日期
2024-03-23
成績
06:40:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:42'11")
00:42'11" (+05'26")
01:18'56"
10 km
(01:18'56")
00:36'45"
15 km
(02:02'14")
00:43'18" (+06'33")
01:29'56" (+11'00")
20 km
(02:48'52")
00:46'38" (+09'53")
25 km
(03:33'57")
00:45'05" (+08'20")
01:28'11" (+09'15")
30 km
(04:17'03")
00:43'06" (+06'21")
35 km
(05:07'14")
00:50'11" (+13'26")
01:48'45" (+29'49")
40 km
(06:05'48")
00:58'34" (+21'49")
Finish
(06:40:18)
日期:
2024-03-23 05:59
-
總爬升:
977 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
3603 Cal
-
平均步頻:
138
-
溫度:
19°C
-
濕度:
82.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'20"
(00'20")
23'36" (+18'33")
14 / 14
2
09'26"
(09'46")
09'26" (+04'23")
1000 / 1014
3
07'45"
(17'31")
07'45" (+02'42")
1000 / 2014
4
07'53"
(25'24")
07'53" (+02'50")
1000 / 3014
5
09'14"
(34'39")
09'14" (+04'11")
1000 / 4014
展開計圈分析
6
07'34"
(42'13")
07'34" (+02'31")
1000 / 5014
7
07'38"
(49'51")
07'38" (+02'35")
1000 / 6014
8
06'29"
(56'21")
06'29" (+01'26")
1000 / 7014
9
07'20"
(01:03'41")
07'20" (+02'17")
1000 / 8014
10
06'48"
(01:10'29")
06'48" (+01'45")
1000 / 9014
11
08'33"
(01:19'02")
08'33" (+03'30")
1000 / 10014
12
08'32"
(01:27'35")
08'32" (+03'29")
1000 / 11014
13
07'00"
(01:34'36")
07'00" (+01'57")
1000 / 12014
14
08'40"
(01:43'17")
08'40" (+03'37")
1000 / 13014
15
11'01"
(01:54'18")
11'01" (+05'58")
1000 / 14014
16
08'02"
(02:02'20")
08'02" (+02'59")
1000 / 15014
17
09'22"
(02:11'43")
09'22" (+04'19")
1000 / 16014
18
13'38"
(02:25'21")
13'38" (+08'35")
1000 / 17014
19
08'49"
(02:34'10")
08'49" (+03'46")
1000 / 18014
20
09'42"
(02:43'53")
09'42" (+04'39")
1000 / 19014
21
05'03"
(02:48'56")
05'03"
1000 / 20014
22
09'26"
(02:58'22")
09'26" (+04'23")
1000 / 21014
23
09'14"
(03:07'36")
09'14" (+04'11")
1000 / 22014
24
09'06"
(03:16'43")
09'06" (+04'03")
1000 / 23014
25
07'53"
(03:24'37")
07'53" (+02'50")
1000 / 24014
26
09'25"
(03:34'02")
09'25" (+04'22")
1000 / 25014
27
08'13"
(03:42'16")
08'13" (+03'10")
1000 / 26014
28
07'35"
(03:49'51")
07'35" (+02'32")
1000 / 27014
29
10'27"
(04:00'19")
10'27" (+05'24")
1000 / 28014
30
07'03"
(04:07'22")
07'03" (+02'00")
1000 / 29014
31
09'46"
(04:17'08")
09'46" (+04'43")
1000 / 30014
32
09'24"
(04:26'33")
09'24" (+04'21")
1000 / 31014
33
07'33"
(04:34'06")
07'33" (+02'30")
1000 / 32014
34
10'32"
(04:44'38")
10'32" (+05'29")
1000 / 33014
35
11'03"
(04:55'42")
11'03" (+06'00")
1000 / 34014
36
11'42"
(05:07'24")
11'42" (+06'39")
1000 / 35014
37
11'04"
(05:18'29")
11'04" (+06'01")
1000 / 36014
38
11'11"
(05:29'41")
11'11" (+06'08")
1000 / 37014
39
10'18"
(05:39'59")
10'18" (+05'15")
1000 / 38014
40
11'53"
(05:51'52")
11'53" (+06'50")
1000 / 39014
41
14'09"
(06:06'02")
14'09" (+09'06")
1000 / 40014
42
15'48"
(06:21'50")
15'48" (+10'45")
1000 / 41014
43
09'24"
(06:31'15")
09'24" (+04'21")
1000 / 42014
44
09'03"
(06:40'18")
34'54" (+29'51")
259 / 42273
破紀錄了😀
賽後評分:
就不小心破紀錄了
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
105.25 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
黃小樂
,
陳明裕（吉安路跑協會）
和其他
1
人說推
·
留言
陳明裕（吉安路跑協會）
來福兄晚安！恭喜完賽
2024-03-23 19:28 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'42"
00:09'42"
2
07'45"
00:17'27"
3
07'53"
00:25'20"
4
09'07"
00:34'27"
5
07'44"
00:42'11"
6
07'39"
00:49'50"
7
06'24"
00:56'14"
8
07'24"
01:03'38"
9
06'47"
01:10'25"
10
08'31"
01:18'56"
11
08'32"
01:27'28"
12
07'02"
01:34'30"
13
08'40"
01:43'10"
14
10'58"
01:54'08"
15
08'06"
02:02'14"
16
09'23"
02:11'37"
17
13'34"
02:25'11"
18
08'57"
02:34'08"
19
09'39"
02:43'47"
20
05'05"
02:48'52"
21
09'24"
02:58'16"
22
09'15"
03:07'31"
23
09'09"
03:16'40"
24
07'54"
03:24'34"
25
09'23"
03:33'57"
26
08'16"
03:42'13"
27
07'35"
03:49'48"
28
10'22"
04:00'10"
29
07'08"
04:07'18"
30
09'45"
04:17'03"
31
09'22"
04:26'25"
32
07'33"
04:33'58"
33
10'33"
04:44'31"
34
11'04"
04:55'35"
35
11'39"
05:07'14"
36
11'09"
05:18'23"
37
11'09"
05:29'32"
38
10'18"
05:39'50"
39
11'56"
05:51'46"
40
14'02"
06:05'48"
41
15'54"
06:21'42"
42
09'28"
06:31'10"
42.3
33'23"
06:40'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
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全馬 | 06:40:18 | 09:29/km | 第22馬
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