余深賢 2024/03/12 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

10.7 km | 01:14:22 | 06:56/km

日期: 2024-03-12 16:33 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66.4

Pace: 06'55" / 07'00" / 07'18" / 06'55" / 06'38" / 07'02" / 06'52" / 06'57" / 06'53" / 06'52" / 07'05" /

基本訓練

3月累積里程 : 202.35 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

陳添丁, 李信憲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'00"	00:13'55"
3	07'18"	00:21'13"
4	06'55"	00:28'08"
5	06'38"	00:34'46"
6	07'02"	00:41'48"
7	06'52"	00:48'40"
8	06'57"	00:55'37"
9	06'53"	01:02'30"
10	06'52"	01:09'22"
10.7	06'55"	01:14'24"

朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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