6.4 km | 00:41:33 | 06:28/km日期: 2024-03-05 06:35 - 平均心率: 181 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 85.9
Pace: 06'56" / 06'24" / 06'55" / 06'30" / 06'17" / 06'07" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
415.60 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'24" | 00:13'20" |
3 | 06'55" | 00:20'15" |
4 | 06'30" | 00:26'45" |
5 | 06'17" | 00:33'02" |
6 | 06'07" | 00:39'09" |
6.4 | 05'42" | 00:41'33" |