10.3 km | 01:10:59 | 06:55/km日期: 2024-03-06 19:31 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.8
Pace: 07'26" / 07'34" / 06'23" / 06'17" / 06'13" / 08'43" / 07'22" / 06'35" / 06'44" / 05'29" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+03'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'41" (+03'13") | 257 / 10257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 339.40 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'34" | 00:15'00" |
3 | 06'23" | 00:21'23" |
4 | 06'17" | 00:27'40" |
5 | 06'13" | 00:33'53" |
6 | 08'43" | 00:42'36" |
7 | 07'22" | 00:49'58" |
8 | 06'35" | 00:56'33" |
9 | 06'44" | 01:03'17" |
10 | 05'29" | 01:08'46" |
10.3 | 08'40" | 01:11'00" |