5.0 km | 00:34:54 | 06:55/km日期: 2024-03-04 06:47 - 平均心率: 185 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 18°C - 濕度: 84.5
Pace: 07'06" / 06'49" / 06'57" / 06'52" / 06'52" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
415.60 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'49" | 00:13'55" |
3 | 06'57" | 00:20'52" |
4 | 06'52" | 00:27'44" |
5 | 06'52" | 00:34'36" |
5.0 | 07'08" | 00:34'54" |