Peter Wu 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Wu 新竹
ID 437890

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1.2 km | 00:42:25 | 35:41/km

日期: 2024-03-03 10:46 - 平均心率: 112 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 77.2

Pace: 33'20" / 80'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'12"

(27'12")

27'12"

1000 / 1000

2

15'12"

(42'25")

01:20'40" (+53'28")

188 / 1188

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 190.65 km

Mizuno wave inspire 19 累積 : 3459.6 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'20"	00:33'20"
1.2	80'41"	00:48'33"

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