蔡志成 2024/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
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9.1 km | 01:08:31 | 07:31/km

日期: 2024-03-04 21:24 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91.1

Pace: 06'39" / 08'04" / 09'06" / 07'54" / 06'44" / 07'24" / 07'02" / 06'56" / 07'42" / 10'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 74.84 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

沈麗鳳說推

·

沈麗鳳早安～運動愉悅

2024-03-05 08:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	08'04"	00:14'43"
3	09'06"	00:23'49"
4	07'54"	00:31'43"
5	06'44"	00:38'27"
6	07'24"	00:45'51"
7	07'02"	00:52'53"
8	06'56"	00:59'49"
9	07'42"	01:07'31"
9.1	10'41"	01:08'34"

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成績 : 04:39:10

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