10.3 km | 00:48:08 | 04:40/km日期: 2024-02-27 05:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 85.7
Pace: 05'30" / 05'01" / 04'47" / 04'38" / 05'06" / 04'29" / 04'23" / 04'24" / 04'15" / 04'05" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.09 km Mizuno Wave Rider 27#1 累積 :
2197.2 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'01" | 00:10'31" |
3 | 04'47" | 00:15'18" |
4 | 04'38" | 00:19'56" |
5 | 05'06" | 00:25'02" |
6 | 04'29" | 00:29'31" |
7 | 04'23" | 00:33'54" |
8 | 04'24" | 00:38'18" |
9 | 04'15" | 00:42'33" |
10 | 04'05" | 00:46'38" |
10.3 | 05'06" | 00:48'08" |